Spaß am Sport - draußen - im Team
Der
Schwerpunkt des Trainings liegt auf Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht oder dem Theraband für Mobilität (Mobility),
Faszientraining und Kraftaufbau. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.
Spielerische Elemente lockern auf und bringen Spaß.
Trainingsform
ist meistens das Zirkeltraining (Circuit) oder wir bewegen uns durch
die Landschaft mit Unterbrechungen für unsere Fitness-Übungen. Hier
schauen wir, was unsere Umgebung uns bietet - Steine, Treppen oder Bänke
sind willkommene "Geräte".
Stundenplanung, Intensität und Übungsauswahl orientieren sich an eurem Fitness-Stand.
Es gibt Elemente aus HIIT und Tabatha ebenso wie Walken, Laufsprints und Geschicklichkeit.
Du willst dich gesund und fit halten?
Du möchtest endlich was für deinen Körper tun?
Du magst sportliches Training?
Du brauchst regelmäßiges Workout?
Du magst sportliches Training?
Du brauchst regelmäßiges Workout?
Du genießt die Freiheit in der Natur?
Deine Gelenke "rosten langsam ein"?
Du trainierst am liebsten im Team?
Wir treffen uns in Gruppen an verschiedenen Outdoor - Orten im Aachener Stadtgebiet.
Du trainierst am liebsten im Team?
Wir treffen uns in Gruppen an verschiedenen Outdoor - Orten im Aachener Stadtgebiet.
Das Wichtigste: Training mit Spaß, netten Menschen, an der frischen Luft
Vielleicht möchtet ihr auch im bestehenden Freundes- oder Kollegenkreis trainieren?
Nehmt Kontakt auf, um mehr zu erfahren - ich freu mich auf euch!